Über mich
Ich bin Anja Lang, Kommunikationswissenschaftlerin und Heilpraktikerin für Psychotherapie, spezialisiert auf den Bereich Bindungs- und Entwicklungstrauma.
Ich unterstütze dich auf deinem Weg zu mehr Selbstbestimmtheit mithilfe der ganzheitlichen Traumatherapie. Diese Therapieform kombiniert unterschiedliche psychotherapeutische Herangehensweisen, wie körperorientierte, intuitive, nervensystembezogene und sprachliche Psychotherapiemethoden, miteinander. Je nachdem, was du gerade brauchst, ist es mit der ganzheitlichen Traumatherapie besonders gut möglich, dich individuell genau da abzuholen, wo du gerade stehst.
Ich bin außerdem zertifizierte Resilienz-Trainerin zur Stressbewältigung (nach § 20 SGB V von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen erteilt).
Resilienz, also psychische Widerstandfähigkeit, ist ein ganz wesentlicher Faktor zur Bewältigung von Trauma und Krisen. Und das Schöne ist: Resilienz kann man trainieren.
Um deine psychische Widerstandfähigkeit zu stärken, biete ich dir den von den gesetzlichen Krankenkassen zertifizierten Präventionskurs Resilienztraining RASMUS an. Der Kurs geht über 10 Wochen und wird von den gesetzlichen Krankenkassen häufig erstattet oder zumindest stark finanziell bezuschusst. Weitere Informationen zu Inhalt und Buchung findest du hier.
Wieso ein ganzheitlicher Ansatz bei Trauma sinnvoll ist?
Gängige Psychotherapiemethoden basieren auf Sprache oder Verhaltensänderung und arbeiten hauptsächlich mit dem Verstand. Der Basisgedanke dahinter ist, dass Erkenntnis und Verstehen helfen, Dinge anders zu betrachten, um sie dann entsprechend ändern zu können. Das ist in vielen Fällen auch sehr hilfreich. Bei Trauma jedoch greifen diese Methoden oft nicht weit genug. Denn bei frühen Verletzungen im vorsprachlichen Bereich stehen noch gar keine Worte zur Verfügung. Auch werden überwältigende Ereignisse nicht komplett – sondern nur bruchstückhaft – im Gehirn abgespeichert. Damit können sie kognitiv und sprachlich oft nur schwer erfasst werden. Schwierige Muster und Kompensationsstrategien, die daraus entstehen, lassen sich durch Einsicht und Vernunft deshalb zwar oft gut verstehen, aber dennoch nur schwer verändern.
Daran verzweifeln viele Betroffene, die manchmal schon Jahre oder gar Jahrzehnte an Therapie hinter sich haben, oft sehr genau wissen und verstanden haben, was mit ihnen los ist, aber trotzdem immer noch in Symptomen feststecken und weiterhin leiden.
Du bist nicht kaputt!
Vielleicht hast auch du schon viel ausprobiert? Vielleicht hast du auch schon Antworten und Erklärungen bekommen? Vielleicht weißt auch du schon viel über dich und trotzdem kommst du nicht weiter?
Und vielleicht hast du schon unterschwellig damit angefangen:
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- die Schuld bei dir zu suchen.
- die leise Überzeugung entwickelt ein „hoffnungsloser Fall“ zu sein.
- zu denken, so stark beschädigt und kaputt zu sein, dass bei dir einfach gar nichts mehr hilft.